极易被忽视！如果肩膀出现了这3种症状，提示你很可能被多种癌症盯上了！

想要防癌，一定要学会吃3类食物，其中一种食物尤其适合年轻人，可帮助预防多种癌！

肩膀出现3种症状，很可能是癌症预警！

肩膀的问题极易被忽视，很容易被劳累导致的疼痛酸胀感等混淆。但如果你发现肩膀出现这3种症状，一定抓紧检查。

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肩膀疼痛，竟可能提示肺癌、肝癌？

外媒Insider的报道显示，一名美国76岁妇人因为肩膀疼痛就诊，在进行CT扫描时，被确诊有肺癌，确诊后仅25天她就离开了人世。

这个案例并不是一个个例，新闻常有报道，很多人因为肩膀疼痛的问题最终就诊确诊为肺癌。一开始，大多数人都忽视了肩膀痛的症状，认为肩痛可能就是肌肉酸痛、肩周炎等小问题，等到肩膀疼痛问题严重到无法缓解到医院检查时，均到了癌症的晚期！

原来，不论是肺癌还是肝癌，到了晚期扩散之后，癌细胞都有可能通过血液跑到身体的各个部位，如果出现了骨转移，就可能牵连到肩部的神经和肌肉，导致肩痛的发生。

小凤Emma：

如何区分自己的肩痛是普通的肩部肌肉紧张、肩周炎，还是可怕的癌症呢？大家可以通过3个症状判断！

1、右肩牵拉性疼痛：提示肝癌

肝癌细胞会挤压周边组织和神经系统，当肿瘤向上侵犯到膈顶，可导致右肩出现牵拉性疼痛（在移动的时候，肩膀会出现掰扯样的痛感）。

2、持续性疼痛

如果肩痛可以缓解，并且可能时疼时不疼，大家不需要过度惊慌。如果肩膀出现的疼痛是持续的，并且不论是休息、贴膏药、针灸等都无法缓解，反而疼痛越来越加剧时，就需要警惕是否是癌症导致的了。

3、疼痛迅速加剧，有压迫感

如果后背疼痛迅速加剧，产生压迫感，可能是癌症骨转移导致的肩部疼痛。

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肩膀肿胀，可能是一种“瘤”

有的人会发现自己的肩膀上出现了一个小肿包，平时不痛不痒，偶尔按压的时候会出现痛感，这可能提示癌症吗？

其实，这个小肿包可能是一种良性的肿瘤—脂肪瘤。脂肪瘤多出现在躯干、头部以及肩颈部的皮下层，大家可以感觉到有一个小软球在自己的皮肤下面，这个小球可以推来推去，非常柔软，还会随着人的体重增大而增大，这时候就要警惕是不是出现脂肪瘤了。虽然脂肪瘤恶变的几率很低，但是一旦发现脂肪瘤并伴有疼痛时，最好还是去医院看医生，遵医嘱进行治疗。

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肩膀皮肤出现变化，提示多种癌！

皮肤的颜色变化、肤质的变化，都有可能提示癌症。例如出现肝癌、肾癌的时候，由于人体的排毒能力下降，就可能让皮肤出现色泽发暗、皮肤瘙痒、皮肤疼痛、皮肤变粗糙等问题，而这些问题不一定只表现在面部，如果肩膀、四肢出现类似的皮肤异常，也需要警惕。皮肤的变化不仅能提示肝癌、肾癌，还有可能更直观地提示皮肤癌的发生。

防癌怎么吃？

如果已经出现了症状，那么癌症很有可能已经发生了。我们如何在癌症发生前，预防癌症的发生呢？研究发现，3类食物可以解决！

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含胡萝卜素的食物，降低42%肺癌风险

2019年发表于《英国营养学杂志》的研究指出，胡萝卜中的β-胡萝卜素在进入人体后会转化为维生素A,能帮助维持上皮组织的正常代谢，并保持细胞膜的完整性、抑制肿瘤生长、并调节免疫功能。研究发现，胡萝卜可以降低42%的患肺癌的风险！

富含β-胡萝卜素的食物：

1. 胡萝卜：约占所含类胡萝卜素总量的 60 ～ 80 %。

2. 地瓜：β-胡萝卜素含量可媲美胡萝卜。

3. 深绿色蔬菜：含有较高的 β-胡萝卜素。

4. 南瓜：β-胡萝卜素含量是瓜类之冠，且能减缓碳水化合物的吸收速度。

5. 木瓜：糖度不算太高，对糖尿病人也是很好的水果。

6. 哈密瓜、香瓜：缺点是甜分较高，不适合糖尿病患者。

7. 彩色甜椒

8. 豌豆仁

9. 青花菜

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富含吲哚、异硫氰酸盐的十字花科蔬菜，抑制多种癌

多项研究已经证实吲哚及异硫氰酸盐能有效抑制肺癌、乳癌等多种癌症的发生。而富含这些抗癌物质的食物，主要就是十字花科蔬菜。

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苹果、番茄等富含槲皮素的食物，更适合年轻人防多种癌

研究发现，槲皮素具有强抗氧化率，能抑制肺癌、前列腺癌、血液癌症等多种癌症，而且年纪越轻，槲皮素抑癌效果越好。

参考文献：

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| 新媒体主编：米久

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