美国方面，拜登政府最终决定解除对乌克兰远程打击武器的限制，这意味着乌克兰将获得更为强大的火力支持。与此同时，英国、德国等欧洲国家也积极响应，纷纷向乌克兰提供了更多的远程打击武器。这些武器的到来，无疑将使乌克兰在战场上获得更大的主动权，但同时也进一步激化了俄乌之间的冲突。

眼下部分南方城市虽然说还有二十多度，甚至是三十度，但大降温已经到来了。

身在北方城市来说，部分已经进入到集中供暖的时节，人们也进入了长达半年的“猫冬”生活。

而在寒冷的冬季，洗个热水澡不仅能让手脚暖和，精神放松，还能驱逐寒气，别提多舒服了！

可以说，在冬季洗澡虽然是一种享受，但是有一些注意事项必须了解哦。

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冬天多久洗一次澡最好？

因为冬天洗热水澡很舒服，所以有些人是天天都会洗，甚至达到早晚还各洗一次。

这样的洗澡频率对于部分人来说是不合适的，特别是对于老年人来说，就更不合适了。

虽然说，洗澡频率主要取决于个体的需求和偏好。

但《中国皮肤清洁指南》建议我们一般情况下每隔 2~3 天洗一次澡就好了。

有网友总结了一个表格，大家可以选择对号入座。

在冬天，一旦过于频繁洗澡，增加了洗澡的频率，就会导致皮脂膜变薄，引起皮肤瘙痒，严重的时候还会起湿疹。

另外，过于频率的洗热水澡，表面上觉得身体很舒服，但长期这样做，会有一定几率导致身体虚弱，对身体健康有一定影响的。

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这4个时刻不适宜洗澡

冬天洗澡与夏天有所不同，在以下几种情况是不建议立即进到浴室洗热水澡的。

1、重体力或强脑力活动后

在剧烈运动或者是重体力劳动后，血液循环处于活跃状态，此时因为身上有汗水，就想洗个热水澡来缓解下。

表面上看是没问题的，但实际上是不建议的。

因为，此时血液循环处于活跃状态，立刻洗澡会加重心脏和血管的负担，对身体是有一定问题的。

还有就是在长时间脑力活动后，大脑对血液需求量非常大。

此时进入到温暖的浴室，洗个热水澡，血液会向体表皮肤进行转移，可能造成大脑供血量迅速降低，导致晕厥。

2、喝酒之后

喝酒之后，大多数人都是习惯性通过睡觉来让自己醒酒。

此时，常规的思维就是洗个澡，然后到床上休息。另外，酒后不洗澡就上床睡觉，媳妇也不允许的。

但这样做，其实是不建议的，因为在酒后，人体内的葡萄糖消耗增多，血糖得不到及时补充，易发生头晕、眼花、全身无力等症状，还可能发生低血糖昏迷。

还有一点就是，在醉酒状态下，大脑不一定受自己控制，一个人在浴室洗澡，很容易跌倒磕碰发生危险。

3、低血压或低血糖时

在低血压、低血糖的时候，或者人极度疲劳时洗澡，易因为缺氧导致眩晕或休克。

这个时候所要做的事，不是马上去洗澡，而是如果恢复血压、血糖的指数，让身体感觉不到难受。

4、饭前、饭后、睡觉之前立即去洗澡

吃饭前5分钟时间去洗澡，还是饿着肚子的状态，血糖本处于较低状态。

此时，去洗热水澡，体能消耗也会相应增大，不但容易疲劳、四肢乏力，还会使血糖进一步降低。

刚吃完饭还没有10分钟就想去洗澡，然后躺在床上刷手机，这样做也不可取。

因为，刚吃完饭，血液会大量涌向胃肠等消化器官，此时用热水洗澡，会使全身血管扩张，血液循环加速，会影响消化功能，还可能导致大脑缺氧晕倒。

什么时候洗澡最好？

建议吃完饭半小时后再洗澡。

还有就是临睡前，不能去洗热水澡。

因为刚洗好热水澡后，人体会稍微兴奋一些，不容易马上睡着。

根据《睡眠医学评论》杂志发表的一项研究显示，在睡觉前1小时-2个小时洗澡，可以平均加快10分钟的入睡速度，而40℃-42.5℃温度左右的水洗澡是最佳的，可以显著改善整体睡眠质量。

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冬季洗澡，做好这6件事

想让冬天洗澡更会舒适，以下这6件事一定要做好。

1、洗澡水温要注意

由于气温很低，所以部分人喜欢洗澡时将水温调高，让身体感觉更舒适一样。

但事实上是不建议这样做的，在水温方面以40℃左右为宜，因为人的体内温度是40℃，用这个水温洗澡最能消除疲惫。

2、搓澡要适度

光洗澡，不搓澡，只能是将身上的汗味给去除，没办公将身体上“泥”给去掉。

所以，部分人在洗澡时，就会使用搓澡巾，将皮肤表面的“泥”给搓下来，让身体更加舒适。

不过在使用搓澡巾时，力度一定要掌握好，不要过于用力，因为使劲搓就会破坏皮肤的屏障保护层。

3、洗澡不要超过20分钟

有些人在冬天只要进入到浴室，就不舍得出来，因为浴室里非常温暖。

但长时间待在浴室里洗澡，会使皮肤表面失去油脂保护，容易产生干燥、瘙痒等症状。

另外，大多数人在洗澡时习惯性将门窗都关严实，防止热气外泄，这样也就会出现浴室缺氧。

长时间待在这样的环境里，也会导致人体缺氧，有不舒适感。

所以说，冬天洗淋浴，10分钟左右就可以，最好不要超过20分钟。

4、洗澡时不要紧闭门窗

虽然说，紧闭门窗能保证让热气不外泄，但也会导致人体缺氧。

所以说，在洗澡时，建议时关好浴室门，但窗户可以开2-3公分的小缝隙，然后拉上窗帘，这样既能保证温度，又不会造成小空间里人体缺氧。

5、用弱酸性的沐浴露会更好

日常洗澡，如果只是用清水来沐浴，最多只能清除皮肤上约65%的污垢。

而普通香皂是碱性洗涤剂，易破坏皮肤屏障。

所以说，建议用弱酸性的沐浴露，因为可以将皮肤表面的油脂、污垢等乳化，使其更易清除，清洁效力也比清水洗更好。

6、要做好保暖

从温暖的浴室回到温度相对较低的室内时，要快速穿上保暖的睡衣或者是保暖的衣物，这样身体才会舒适。

如果长时间，没有让身体做到保暖，就会导致血管受冷收缩、血压升高，加重心脏负担，身体有不适感。

最后来总结下：

洗澡虽好股票交易所股票，但一定要掌握好相关的知识点，这样才能让身体在寒冷的季节里感受到更好的舒适感。